Over gewicht: Wat is BMI en hoe kan ik mijn BMI berekenen?

BMI is een afkorting van Body Mass Index. Hiermee wordt de verhouding tussen lengte en gewicht van een persoon weergegeven. Met deze berekening kan je uitrekenen of jij te zwaar of te licht bent ten opzichte van jouw lengte. De BMI is enkel voor volwassen geschikt. Voor kinderen en jongvolwassenen gelden er namelijk andere grenswaardes dan voor volwassenen. Dit omdat tot het 21e levensjaar het lichaam nog groeit en de hoeveelheid vetweefsel dan nog veranderd. Ben je jonger dan 21 dan geeft deze index dus geen goed beeld van jouw gewicht. Mocht je toch twijfels hebben en/of denken dat je te zwaar of te licht bent, bespreek dit dan met jouw huisarts. Die kan je precies vertellen of je wel of niet te zwaar of te licht bent.

Je kunt je BMI berekenen met een simpele formule. Deze is namelijk: jouw gewicht in kg delen door jouw lengte in kwadraat. Dus bijvoorbeeld: 70 kg : (1.72m x 1.72m) = 23,66

Vervolgens kan je in de BMI statistieken kijken of jouw gewicht normaal is of niet.

Body Mass Index

Heb je een overgewicht dan is het zaak om af te vallen. Met overgewicht verhogen ook de risico’s op ernstige ziekten als suikerziekte, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, galstenen, rug- en gewichtsklachten en zelfs bepaalde soorten kanker. Wanneer je overgewicht hebt en wilt afvallen maar niet weet waar en hoe je moet beginnen of het vol moet houden kan je terecht bij jouw huisarts. Deze weet precies waar je moet zijn voor de juiste hulp.

Meer in Over gewicht:
Over gewicht: De 10 beste tips om op een gezonde manier af te slanken zonder dieet
Over gewicht: Hoe meet je jouw middel omtrek en wat betekent het voor jouw gezondheid?

Over gewicht: Hoe meet je jouw middel omtrek en wat betekent het voor jouw gezondheid?

Hoe meet je op de juiste manier de omtrek van jouw middel en wat betekent deze omtrek voor jouw gezondheid?

Bij het meten van de middelomtrek kan je een beeld vormen van de hoeveelheid buikvet dat je hebt. Buikvet is slecht vet. Wanneer je hier namelijk te veel van hebt loop je verhoogde risico’s op gezondheidsproblemen. Vet zit namelijk dan ook rond jouw organen. Jouw middelomtrek in combinatie met jouw BMI geeft een heel duidelijk beeld of je wel of niet moet afvallen. Hoe je jouw BMI moet berekenen en wat deze betekent kan je lezen in mijn artikel Over gewicht: Wat is BMI en hoe kan ik mijn BMI berekenen?

Hoe moet je je middelomtrek meten?

Hiervoor heb je natuurlijk een meetlint nodig. Het handigste is meetlint dat vaak al bij een naaisetje zit. Deze zijn soepel en gaan dus makkelijk om je middel heen.

Het meetlint doe je vervolgens om het smalste deel van je middel. Dit zit tussen de bovenkant van je bekken en de onderkant van je onderste rib. Om te zorgen dat je het meetlint ook recht houdt, zou je dit het beste kunnen meten voor een spiegel zodat je het kunt zien.
Je kunt nu jouw omtrek aflezen.

Wat betekent deze omtrek?

Voor mannen en vrouwen gelden verschillende grenswaardes voor wat gezond is.
Deze zijn als volgt verdeeld:

Bij mannenTussen 79 en 94 cm: Probeer op gewicht te blijven, je hebt geen verhoogd risico
Tussen 94 en 102 cm: Blijf op gewicht, nog geen verhoogd risico maar let op dat je niet te zwaar wordt
102 cm of meer: Probeer af te vallen, je hebt een verhoogd risico

Bij vrouwenTussen 68 en 80 cm: Probeer op gewicht te blijven, je hebt geen verhoogd risico
Tussen 80 en 88 cm: Blijf op gewicht, nog geen verhoogd risico maar let op dat je niet te zwaar wordt
88 cm of meer: Probeer af te vallen, je hebt een verhoogd risico

Heb je een overgewicht dan is het zaak om af te vallen. Met overgewicht verhogen ook de risico’s op ernstige ziekten als suikerziekte, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, galstenen, rug- en gewichtsklachten en zelfs bepaalde soorten kanker. Wanneer je overgewicht hebt en wilt afvallen maar niet weet waar en hoe je moet beginnen of het vol moet houden kan je terecht bij jouw huisarts. Deze weet precies waar je moet zijn voor de juiste hulp.



Meer in Over gewicht:
Over gewicht: De 10 beste tips om op een gezonde manier af te slanken zonder dieet
Over gewicht: Wat is BMI en hoe kan ik mijn BMI berekenen?

Hoe kan je veilig online tickets voor concerten, voetbalwedstrijden, theater en andere evenementen kopen?

Concertkaarten en tickets voor andere evenementen kopen via online ticket bureaus en internet. Waar kan je veillig tickets kopen, waar moet je op letten, wat als je kaart geblokkeerd is en waarom e-tickets via Marktplaats risicovol zijn. Al deze vragen zal ik in dit artikel beantwoorden.

Wanneer je kaarten voor concerten, theatervoorstellingen, voetbalwedstrijden en andere evenementen wilt kopen kan je bij veel online ticketshops en ticketservices terecht. Dit zijn vaak geen officiële verkooppunten. Regelmatig worden er bijvoorbeeld concert tickets ongeldig verklaard en geblokkeerd. Dit gebeurt vaak omdat organisators een verbod hebben op het doorverkopen van de kaartjes. Kaarten worden namelijk regelmatig in grote aantallen opgekocht door wederverkopers die vervolgens de prijzen enorm opvoeren door een schaarste te creëren . Het zijn wel gewoon echte kaartjes dus als je er niet van op de hoogte bent dat je kaart is geblokkeerd, word je gewoon aan de deur van het concert weer naar huis gestuurd. Waar moet je op letten bij het online kopen van concert kaarten in Nederland, hoe kan je zien dat jouw kaart is geblokkeerd en wat kan je beter niet doen wanneer je tickets wilt kopen via internet?

Koop hier online veilig de laatste concert kaarten voor Justin Bieber!

Wanneer je kaarten koopt via de officiële verkooppunten ben je verzekerd van een geldige kaart voor een redelijke prijs. Wederverkopers doen er alles aan om jou te overtuigen jouw kaartjes bij hun te kopen. Veel websites hebben een domeinnaam die maar een paar letters verschilt van een officieel verkooppunt zodat je waarschijnlijk per ongeluk al op hun site terecht komt wanneer je via Google zoekt. Zelfs zonder te weten dat dit geen officieel verkooppunt is. Vaak geven de wederverkopers aan dat ze gespecialiseerd zijn in het verkopen van kaarten die moeilijk verkrijgbaar zijn zoals kaartjes voor artiesten als Justin Bieber, Usher en Adele of grote feesten als Mysteryland en Sensation. Dit wil echter niet zeggen dat de kaarten bij het officiële verkooppunt al uitverkocht zijn, check dit dus altijd! De termen ‘officieel’, ‘laatste kaarten’ en ‘veilig’ staan veelvuldig op de site. Ook de wederverkopers bieden de mogelijkheid om met Ideal en dergelijke te betalen en sommigen zijn zelfs voorzien van een Certificaat Thuiswinkel Waarborg. Dit geeft de illusie dat je met een officieel voorverkoopadres te maken hebt, maar uiteindelijk betaal je wel te veel voor de kaarten en loop je het risico dat ze geblokkeerd worden.

Waar kan je veilig tickets kopen?

Waar kan je dan wel veilig online kaartjes kopen? Hieronder volgt een lijstje met officiële (voor)verkoopadressen voor de diverse concerten en evenementen. Hier kun je veilig jouw tickets kopen en ben je verzekerd van een geldig kaartje waar je niet te veel voor hebt betaald.

Officiële (voor-)verkoopadressen voor concerten en evenementen:

www.livenation.nl – dit is het voorverkoopadres van Mojo Concerts
www.eventim.nl – dit is het voorverkoopadres van onder meer Green House
www.seetickets.nl – aanbieder van onder meer tickets voor concerten, musicals, dance en meer
www.ticketservice.nl - voorverkoopadres van onder meer Mojo Concerts, Paradiso, Melkweg, Effenaar, 013. (Let op! Er bestaat ook deticketservice.nl dit is geen officieel verkooppunt!)
www.ticketmaster.nl – voorverkoopadres van onder meer Mojo Concerts, Paradiso, Melkweg, Effenaar, 013.
www.ticketpoint.nl – voorverkoopadres voor onder meer Toppers in Concert, Frans Bauer en meer nationaal product
www.easyticket.nl – Vele evenementen (Let op! Er is ook een easyticket.eu, dit is geen officieel verkooppunt!)

Officiële (voor-)verkoopadressen voor theater:

Theatertickets kan je gewoon bij het theater kopen aan de kassa. Er bestaan een paar officiële verkoopkanalen voor kaartjes voor het theater.
www.seetickets.nl – voorverkoopadres van onder meer de musicals van Joop van den Ende theaterproducties
www.ntk.nl – voorverkoopadres voor diverse theaters
www.lastseats.nl – Verkoopt in goede samenwerking met ruim 70 theaters alle voorstellingen waarvoor 4 dagen voorafgaand aan de start nog plaatsen beschikbaar zijn
www.trioticket.nl – Officieel verkoopkanaal voor theater en entertainment

Officiële (voor-)verkoopadressen voor voetbal:

Bij kaarten voor voetbal wil je natuurlijk niet terecht komen in het vak van de tegenpartij. Je kunt dan voor goede kaarten naar de site van de club van welke je de wedstrijd wilt zien, of het stadion waar de wedstrijd wordt gespeeld. Wil je online tickets kopen dan kun je terecht bij het officiële voorverkoopadres van de KNVB www.ticketbox.nl.

Hoe kan je zien of jouw kaart is geblokkeerd?

Op de site http://www.ticketsenconcertkaarten.nl vind je een lijst met de nummers van geblokkeerde kaarten. Deze site is een initiatief van Mojo Concerts. Tickets kunnen nog ongeldig worden verklaard tot de start van het concert of festival. Houd dus de berichtgeving hieromtrent in de gaten wanneer je van plan bent te gaan en je kaarten hebt gekocht bij een dubieuze wederverkoper of via Marktplaats en dergelijke. Wanneer kaarten geblokkeerd worden wordt dit ook vaak aangegeven in de media of op de site van waar het concert of evenement plaatsvindt.

Bij welke sites loop je het risico dat je ticket wordt geblokkeerd?

Tussenhandelaren waarvan bekend is dat zij zonder toestemming doorverkopen en waar je dus risico loopt op een geblokkeerde kaart of geweigerde toegang zijn bijvoorbeeld:

budgetticket.nl, onlineticketshop.nl, worldticketshop.nl, tickets4u.nl, tickets123.nl, QQtickets.nl, ticketunlimited.nl, ticketforsale.nl, tickets2buy.nl, ticketshier.nl, stadiontickets.nl, pepetickets.nl, getmein.nl, 4alltickets.nl, tickets4events.nl, easytickets.eu, rang1tickets.nl, deticketservice.nl.

Deze lijst veranderd voortdurend dus ga niet enkel uit van deze lijst want er kunnen er al meerdere bij zijn gekomen.

Koop nooit tweedehands e-tickets via Marktplaats en dergelijke sites!

Wanneer je tickets koopt via Marktplaats loop je een groot risico dat je punt een te veel betaald hebt en punt twee dat je het concert of evenement niet eens binnenkomt. Het gevaar zit namelijk in de zogenaamde e-tickets. Dit zijn digitale kaarten die je in pdf formaat toegezonden worden. Wanneer je deze tickets koopt via een niet officieel verkooppunt loop je een grote kans dat de kaart niet werkt. De e-ticket kan immers ontelbare keren worden uitgeprint. Wanneer je daarmee bij de deur staat en iemand anders heeft hetzelfde e-ticket gekocht, word je geweigerd. Alleen de eerste persoon die met dat kaartnummer voor de deur staat komt binnen. Op die manier kunnen kwaadwillenden dus enorm veel geld verdienen van niets vermoedende kopers. Je kunt nergens terecht met jouw ticket en krijgt dus ook je geld niet terug. Je bent dan gewoon opgelicht. Voorkom dit dus door gewoon jouw tickets bij de officiële verkooppunten te kopen. De kans dat jouw kaart dan ongeldig wordt verklaard is niet aanwezig, je komt altijd binnen en als het concert of evenement wordt afgelast krijg je jouw geld terug of het wordt op een andere manier gecompenseerd.

Kan je gewone kaartjes kopen via Marktplaats en hoe kan je die tickets controleren?

Indien je gewone kaarten, dus geen e-tickets, wilt kopen op sites als Marktplaats, doe je er goed aan om niet vooraf te betalen en de kaarten zelf bij diegene op te halen. Indien het iemand betreft die gewoon zijn kaartje wil verkopen omdat ze zelf bijvoorbeeld niet kunnen gaan, zal de prijs ook niet veel hoger zijn dan de normale verkoopprijs. Je zou ook het aankoopbewijs erbij kunnen vragen. Zoals altijd bij aankopen via dat soort sites neem je gewoon een risico. Op internet lees je dingen als dat bij nepkaarten de inkt uitveegbaar is met een natte vinger en het kaartje niet zou kunnen scheuren als het een echte is. Dit ligt echter maar net aan de organisator. Sommige echte kaartjes kunnen bijvoorbeeld wel scheuren, dus garantie heb je niet en het valt slecht te controleren. De enige manier is vaak het scannen van de barcode en dat gebeurd pas als je naar binnen wilt. Het beste blijft dus gewoon kopen via de officiële verkooppunten.

Wat als je al een kaartje hebt gekocht via een tussenhandelaar?

Je kunt deze kaart gewoon proberen te gebruiken. Het risico dat de kaart wordt geblokkeerd en dat je niet binnenkomt is wel aanwezig, houd dit dus in de gaten voordat je naar het concert of de voorstelling gaat. Krijg je geen toegang, is jouw kaart geblokkeerd en heeft de wederverkoper dit risico niet vooraf kenbaar gemaakt door te vermelden dat het om doorverkoop van kaarten gaat? Bijvoorbeeld ergens op de website waar je de kaartjes hebt gekocht. Dan kan je een schriftelijke klacht in dienen bij die verkoper en daarin ook aangeven dat je jouw geld terug eist. Je kunt voor vragen en klachten over de online verkoop van kaartjes ook contact opnemen met ConsuWijzer via telefoonnummer 088-0 70 70 70.


Voor meer informatie over online tickets kan je terecht bij de volgende sites:
http://www.weetwaarjekoopt.nl
http://www.ticketsenconcertkaarten.nl/
http://www.consuwijzer.nl/

Multiple Sclerose: De verschillende vormen en types van MS

In dit artikel vind je meer informatie over de verschillende types en vormen van Multiple Sclerose.

Wanneer je de diagnose Multiple Sclerose (MS) te horen krijgt, denk je al snel aan alle akelige dingen die met deze ziekte geassocieerd worden zoals rolstoelen, krukken, incontinentie, blindheid en dergelijke. Het is echter niet zo dat je dit ook allemaal te wachten staat! Er valt niet met zekerheid te zeggen waar jij dan mee te maken krijgt. Voor elke persoon met ms verloopt de ziekte anders. Een echte prognose valt om die reden ook niet te geven. Inmiddels is de medische wetenschap wel zover dat er binnen MS vier verschillende types vallen te onderscheiden. Hiermee is wel wat meer duidelijk in hoeverre je rekening moet houden met verslechtering. Om duidelijk te krijgen in welke vorm je valt is meestal een redelijke tijd nodig. Dit is vaak niet al vanaf het begin duidelijk. Je kunt bijvoorbeeld vlak na je diagnose behoorlijk wat uitvallen hebben, maar toch een redelijk milde vorm van MS hebben. Er is gemiddeld een tijd van ongeveer 5 jaar nodig om met enige zekerheid te kunnen zeggen welke vorm het is. Hoe de ziekte zich dan in die vijf jaar ontwikkeld heeft bepaald het type. Er zijn natuurlijk ook gevallen waarin het wel meteen duidelijk kan zijn.

-->

De verschillende types MS

• Benigne MS
• Relapsing-Remitting MS (RRMS)
• Secundair progressieve MS (SPMS)
• Primair progressieve MS (PPMS)
• Progressieve relapsing MS (PRMS)

Korte uitleg over de verschillende types binnen Multiple Sclerose

Benigne MS

Het verloop bij de milde vorm van Multiple Sclerose

Bij deze milde vorm van MS zijn er weinig aanvallen en is er sprake van volledig herstel. Dit type MS verslechtert niet in de loop van de tijd. Ook kunnen tussen de aanvallen wel 10 jaar zitten. Omdat er geen sprake is van progressie van de ziekte zal er ook geen blijvende invaliditeit ontstaan. Ongeveer 10% van de mensen met MS heeft deze vorm.

Relapsing-Remitting MS

Relapsing-Remitting Multiple Sclerose (RRMS) - verloop

Dit type ms komt van alle types het meeste voor (40%). Bij dit type heb je als patiënt te maken met aanvallen van neurologische verschijnselen. Dit wordt ook wel een Schub, excerbatie of relapse genoemd. Deze aanvallen zijn van tijdelijke aard en herstellen spontaan, waardoor de verschijnselen geheel of gedeeltelijk herstellen. De duur en ernst van de excerbaties en de duur van het herstel of tussen twee aanvallen verschilt per patiënt. Na 10 – 20 jaar kan dit voor twee derde van de ms patiënten overgaan in secundair progressieve MS. Ook dit is niet te voorspellen en verschilt sterk van patiënt tot patiënt. Remmende medicatie die bestaat voor MS is voor deze categorie van belang om het doorslaan naar secundair progressieve ms te voorkomen of in ieder geval zo lang mogelijk uit te stellen.

Secundair progressieve MS

Secundair Progressieve Multiple Sclerose (SPMS) - verloop 

Bij de meeste mensen die beginnen met RRMS zal de ziekte langzaamaan over gaan naar deze fase. Bij Secundair progressieve ms is er sprake van geleidelijke achteruitgang. Na een relapse is er steeds minder sprake van volledig herstel. Ongeveer 35% van de mensen met MS heeft deze vorm.

Primair progressieve MS

Primair Progressieve Multiple Sclerose (PPMS) - verloop

Bij een klein deel van de mensen met MS (10%) is vanaf het begin een geleidelijke achteruitgang te merken. Bij deze vorm van ms heb je dus niet te maken met aanvallen, maar gaat het steeds slechter. Met name het lopen wordt bij deze vorm aangetast.

Subtype: Progressieve relapsing MS

Er zijn ook mensen patiënten die vanaf het begin geleidelijke achteruitgang hebben, maar daarbij ook aanvallen hebben (5%). In dit geval wordt er gesproken over progressieve relapsing MS. Deze vorm is kwaadaardig en de meest agressieve vorm van MS. Patiënten in deze categorie zijn veelal mannen bij wie de eerste symptomen na het vijftigste jaar voor het eerst opduiken. 1 tot 2% van deze groep wordt verpleegkundig afhankelijk binnen 5 tot 10 jaar na het stellen van de diagnose.

Misschien vind je deze artikelen ook interessant om te lezen:

Multiple Sclerose: Een moeilijke naam voor een moeilijke ziekte
Multiple Sclerose: Hoe wordt de diagnose Multiple Sclerose gesteld?
Multiple Sclerose: Methylprednisolon stootkuur bij MS, wat is het en hoe werkt het?

Multiple Sclerose: Mijn eerste uitval (schub) en de weg naar de diagnose
Een kijkje in het leven van een MS patiënt: Vallende Vrouw van Karin Spaink

Multiple Sclerose (MS): Een moeilijke naam voor een moeilijke ziekte (Uitleg en symptomen)

Een moeilijke naam voor een moeilijke, chronische ziekte. Mensen denken al snel aan rolstoelen en krukken wanneer ze de woorden Multiple Sclerose (MS) horen. Zodra je vertelt dat je MS hebt word je aangekeken alsof je een doodsvonnis hebt gekregen. En dan de mooiste opmerking die ik heb gehoord: “Maar je loopt nog?!”. Je zult denken Multiple Sclerose, ja dat ken ik wel, die spierziekte. Niks is minder waar. Multiple Sclerose is een aandoening van het centrale zenuwstelsel welke een enorm scala aan diverse symptomen kan geven. In dit artikel enige uitleg over wat MS is.

Wat is eigenlijk Multiple Sclerose?

Door nog onbekende reden valt het immuunsysteem van mensen met MS het omhulsel van zenuwbanen (myeline) aan. Hierdoor worden signalen die via zenuwen verlopen verstoort. Ze komen slechts gedeeltelijk of zelfs helemaal niet aan. Te vergelijken met een stroomdraad met beschadigde isolatie, er is kortsluiting. Om die reden kunnen er wel spierproblemen ontstaan, maar ook gevoelsstoornissen, krachtverlies, geheugenproblemen, zenuwpijn en enorme vermoeidheid. In principe alles dat geregeld wordt door de hersenen, het ruggenmerg of de oogzenuwen kan problemen krijgen met functioneren door MS. De myeline kan zich herstellen, maar hoe erger de schade en het littekenweefsel op de zenuw, hoe slechter dat hersteld. Maar het kan dus wel. Daarom kan iemand met MS bijvoorbeeld eerst een tijd in een rolstoel zitten en na een jaar ineens weer lopen. Ik wil graag meer vertellen over MS, omdat maar weinig mensen echt weten wat het is en de media het vaak onterecht een dodelijke spierziekte blijft noemen. MS is niet dodelijk, geen spierziekte en ook niet erfelijk. Voor MS bestaat wel remmende medicatie (waar niet iedereen baat bij heeft) maar de oorzaak is tot op de dag van vandaag nog steeds onbekend.

-->

Symptomen van Multiple Sclerose (MS)

De symptomen van Multiple Sclerose zijn voor vrijwel elke patiënt anders. Zo kan de ene patiënt oogzenuw ontstekingen hebben, terwijl een ander meer last heeft van sensibele stoornissen of tremoren. Sommige MS patiënten kunnen veel van de symptomen afvinken, andere maar een paar. Ook kan het zo zijn dat de bij MS voorkomende symptomen een andere oorzaak hebben dan MS.

De symptomen en klachten die vaak en regelmatig voorkomen bij MS zijn als volgt:

Oogklachten
-ontsteking van de oogzenuw
-uitval van een deel van het gezichtsveld (scotoom) of een oog (amaurosis fugax)
-stoornis in kleur zien, pijn bij oogbewegingen, bleekheid van pupil
-stoornissen in uitwendige oogmotoriek (dubbelzien, internucleaire oftalmoplegie, nystagnus)

Vermoeidheid
-duizeligheidsaanvallen en misselijkheid

Stijve spieren-verzwakking en parese van aangezichtsspieren (parese = onvolledige verlamming)

Sensorische klachten:-sensibele stoornissen (oa in het gelaat zoals trigeminusneuralgie)
-paresthesieën (tintelingen), branderig gevoel, jeuk over het lichaam
In het algemeen meer gnostische (gevoel) dan vitale (warm/koud, scherp/stompgevoel) uitval.
-symptoom van Lhermitte (elektrisch gevoel bij het buigen van het hoofd)

Ataxie (coördinatiestoornis)

Tremoren 

Stuurloosheid van beweging. Spieren trekken juist te veel of te weinig samen waardoor er geen vloeiende beweging kan ontstaan maar alles schokkerig gaat, en spasmes

Intentietremor

Geen trilling in de hand bij rust, maar als er actie wordt ondernomen.

Incontinentie

Hyperreflexie of blaasatonie. Het slecht op kunnen houden van urine, veel aandrang maar slecht kunnen plassen, vaak maar weinig plassen.

Constipatie

Dit kan ook een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen die bij MS gebruikt worden, maar ook door een gebrek aan beweging.

Seksuele stoornissen 

Bij mannen kan er sprake zijn van erectie problemen en bij vrouwen van onder meer een verminderd gevoel of een juist te hoge gevoeligheid.

Spraakstoornissen

Dysartrie - onvermogen tot correcte uitspraak door stoornis in de articulatie
Parafasie - verwisseling van woorden
Agnosie - niet kunnen benoemen van voorwerpen

Stoornissen in de cognitie Voorbeelden hiervan zijn: geheugenstoornissen, persoonlijkheidsveranderingen, psychotische episoden (hallucinaties en denkstoornissen), stemmingsstoornissen (euforie en depressie) en intellectuele stoornissen van abstractievermogen (uit alternatieven de juiste keuze maken) en begripsvorming.



Een aantal symptomen zijn te verbeteren met medicijnen en weer andere hebben baat bij bijvoorbeeld een fysiotherapeut of ergotherapeut en dergelijke.

Misschien vind je deze artikelen ook interessant om te lezen:

Multiple Sclerose: De verschillende vormen en types van MS
Multiple Sclerose: Hoe wordt de diagnose Multiple Sclerose gesteld?
Multiple Sclerose: Methylprednisolon stootkuur bij MS, wat is het en hoe werkt het?

Multiple Sclerose: Mijn eerste uitval (schub) en de weg naar de diagnose
Een kijkje in het leven van een MS patiënt: Vallende Vrouw van Karin Spaink

Mijn top tien tips om klitten in je haar te voorkomen en als ze er al zijn hoe te ontwarren.

Klitten in je haar. Voornamelijk dames zijn hier erg bekend mee. Zeker met een winderige dag of een trui met een wat hogere kraag krijg je al snel klitten in je haar. Met name de plekken waar je haar het meeste last heeft van wrijving heeft het zwaar te verduren. Droog en uitgedroogd haar klit sneller. Dit komt omdat de haarschubben dan wat meer open staan en niet zo glad zijn. Ze blijven snel achter elkaar hangen en als er eenmaal wat haren in elkaar blijven hangen zal de rest snel volgen. Om klitten te voorkomen is het van belang goed voor je haar te zorgen en het met enige aandacht te behandelen.

Wat kun je doen om klitten in je haar zoveel mogelijk te voorkomen? Dit zijn mijn tien tips!

1. Was je haar met de juiste producten. Gebruik hiervoor een conditioner, crèmespoeling of anti-klit shampoo. De conditioner, crèmespoeling of shampoo maakt de haarschubben gladder waardoor het minder snel klit.
2. Droog je haar op de juiste manier. Na het wassen geen föhn gebruiken en al zeker niet met een handdoek droogwrijven. Dit maakt de haarschubben namelijk ruw. Je kunt je haar het beste opdraaien in een handdoek en daarna aan de lucht laten drogen. 
3. Kam je haar nooit als het nat is. Behalve dat je de haren daarmee beschadigt wat weer zorgt voor gespleten haren, trek je eventuele klitten dan juist verder vast. 
4. Gebruik een ontwarrende spray. Anti-frizz of antikroes producten maken ook je haar gladder. Verdeel dit in je nog natte haar, dan verdeelt het beter.
5. Kam je haar van de punt naar de kruin. Wanneer je boven begint trek je de klitten er juist in.
6. Laat klitten nooit in je haar zitten. Het wordt dan namelijk alleen maar erger en bij erge gevallen kan je een soort viltvorming krijgen. Dit krijg je er helemaal moeilijk uit en zal hoogstwaarschijnlijk afgeknipt moeten worden. Klitten kun je het beste met je vingers of een grofgetande kam verwijderen.
7. Draag een elastiek in je haar bij winderig weer. Hoe minder je haar rond wappert des te minder klitten.
8. Gebruik de juiste kussensloop. Door het met je hoofd draaien op je kussen wil je haar ook nog wel eens gaan klitten. Dit kan je voorkomen door natuurlijk met een haarnetje te slapen, maar slapen op een satijnen of zijden kussensloop werkt ook. Zou ik toch liever de laatste optie kiezen.
9. Zorg ervoor dat je haar zo min mogelijk statisch is. Statisch haar zal namelijk ook sneller klitten. Je haar minder statisch maken kan door bijvoorbeeld een goede, voedende, hydraterende shampoo te gebruiken en je haar te kammen met een borstel van nylon of varkenshaar. Ook kun je wat haarlak op je borstel spuiten en daar dan je haar mee kammen.
10. Pas op met stylingproducten. Wanneer je stylingproducten gebruikt, zorg er dan voor dat deze geen alcohol bevatten. De alcohol droogt je haar uit waardoor het ruw wordt en dus sneller klit. 

Misschien ook interessant voor jou:

Gliss Kur Liquid Silk Gloss Shampoo: Laat het ook jouw haar weer glanzen?

Lekker je haar wassen met citrusvruchten van Garnier Fructis 2 in 1 Shampoo
Schwarzkopf Anti-Klit Spoeling: Een musthave tegen statisch haar?

Wespensteek allergie: wat moet je doen bij een allergische reactie op een bij of wesp

In dit artikel informatie over wat je moet doen bij een allergische reactie op een bijen- of wespensteek en wat je moet doen wanneer je door een bij of wesp bent gestoken.

Je kunt op veel verschillende dingen allergisch reageren. Waaronder op een bijen- of wespensteek. Allergische reacties op dergelijke steken zijn al eeuwenlang bekend. Zo vertellen hiërogliefen in de graftombe van de eerste farao van het oude Egypte, Farao Menes, het verhaal dat de koning overleden is na een insectensteek. Vandaag de dag zijn er nog steeds mensen die door een bijen- of wespensteek overlijden. Deze mensen zijn dan of door een heel bijen- wespenvolk gestoken en hebben dus veel gif binnen gehad of hadden een allergische reactie op het gif van een bij of wesp. Ook kan het zijn dat ze een wesp of bij hebben ingeslikt door het drinken van een blikje frisdrank waar dan een wesp of bij in zat. Deze kan dan gestoken hebben in de mond of keel waardoor een luchtwegbelemmerende zwelling is ontstaan.

Bij

Wesp

Wat moet je doen als je door een bij of wesp bent gestoken?

Wanneer je bent gestoken door een bij of een wesp blijft de angel in de huid zitten. Hier zit vaak nog het gifblaasje aan. Dit gifblaasje kan tot 20 minuten na de steek nog gif toedienen ook al is de wesp of bij al verwijderd. Het is van belang om de angel zo snel mogelijk te verwijderen, probeer hierbij niet in het gifblaasje te knijpen. De beste manier is om de angel weg te schrapen met een mesje of je nagels zodat je geen contact maakt met het blaasje. Nadat de angel eruit is moet je het gif uitzuigen. Dit kan gewoon met de mond maar er zijn hier ook speciale setjes voor verkrijgbaar bij drogisterijen en apotheken. In deze setjes zit dan een pincet, uitzuigpompje, alchoholgaasjes en pleisters. De pijn kan je wat verzachten met diverse zalfjes tegen insectenbeten. Deze zijn ook te verkrijgen bij drogisterijen en apotheken. Ook de plek van de steek koelen wil wat verzachten. Ben je gestoken in de mond, ga dan langs een arts. Het gevaar bij steken in de mond of keel is dat de zwelling de ademhaling kan belemmeren.

Angel met druppel gif 

Wanneer krijg je een allergische reactie op een bijen- of wespensteek?

Een klein deel van de mensen heeft een heftige reactie op het gif van een bij of wesp. Dit is vrijwel nooit bij de eerste keer. Bij de eerste steek heeft die persoon een eerste kennismaking met het gif. Hierdoor gaat het lichaam antistoffen maken. Deze antistoffen gaan zich hechten aan zogenaamde mestcellen in de longen, neus, ogen, darmen en huid. Hier merk je zelf helemaal niets van. Zodra je later weer opnieuw in contact komt met het gif wordt het wel gevaarlijk. Wanneer het gif dan in contact komt met die mestcellen waaraan de antistoffen zijn gehecht, gaan die cellen allerlei actieve stoffen afgeven, waaronder histamine. Deze actieve stoffen leiden tot de allergische reactie.

Wat heeft een allergische reactie op bijen- of wespengif tot gevolg?

Waar een niet-allergische persoon last heeft van een jeukende rode bult welke na een paar dagen verdwijnt, hebben mensen met een bijen- of wespensteek allergie rode jeukende bultjes over het hele lichaam en zwelling van ogen, lippen en hals. Dit is erg gevaarlijk omdat het ook kan zorgen voor problemen met slikken en ademhalen. Ook kan je dan last hebben van diarree en misselijkheid. Een nog ernstiger gevolg kan een bloeddrukdaling zijn die op zijn beurt weer kan leiden tot bewusteloosheid. Bij een hevige allergische reactie treden deze verschijnselen al binnen een kwartier na de steek op. Wanneer dit gebeurt moet diegene zo snel mogelijk naar een ziekenhuis of arts. Dit is dus een medisch noodgeval!

Epipen

Wat moet je doen bij een allergische reactie of anafylactische shock?

Een snelle, hevige allergische reactie wordt anafylactische reactie of anafylactische shock genoemd. Wanneer je hier last van hebt moet je zo snel mogelijk naar een arts. Een arts zal een noodbehandeling uitvoeren welke bestaat uit een of meerdere injecties met adrenaline. De adrenaline zorgt voor verwijding van de luchtwegen om weer goed te kunnen ademen en vernauwing van de bloedvaten om zo de bloeddruk weer te laten stijgen en het hart krachtiger te laten kloppen. Wanneer iemand al eerder een allergische reactie heeft gehad heeft deze persoon vaak al een adrenaline-autoinjector met Epinefrine (Epipen) in een noodset bij zich om zelf bij een volgende allergische reactie al adrenaline toe te kunnen dienen. Het is belangrijk om daarna alsnog naar een arts te gaan om je even na te laten kijken. Ook krijg je dan weer een nieuwe injector mee. Wanneer je allergisch bent voor bijen- en wespensteken en een noodset bij je draagt is het verstandig om je omgeving hierover te informeren en ze ook te laten zien hoe de injector werkt, voor het geval je zelf niet in staat bent om jezelf te injecteren in een noodgeval.